Синдром менеджера, синдром хронической усталости, синдром выгорания, фатинг-синдром (с французского fatigue — усталость, слабость) — это все является одной общей проблемой цивилизованных стран 21 века.
Темп жизни и работы населения сейчас очень быстро. Увеличились как умственные, так и психологические нагрузки на современную личность. На фоне хронического стресса, эмоционального и энергетического истощения, длительного рабочего дня, неполноценного сна и возникают эти синдромы.
Американский центр контроля и профилактики заболеваний проанализировал показатели наблюдения синдрома менеджера и опубликовал следующие статистические данные: cиндром хронической усталости поражает в большинстве случаев человек трудоспособного возраста старше 30 лет, 2/3 из которых имеют хорошее образование, работу и доходы. Женщины страдают в 2-3 раза чаще мужчин, поскольку больше подвержены стрессу [2,5].
Впервые диагноз «синдром хронической усталости» был описан в 1984 году в США, однако однозначного комбинации причин еще до сих пор не обнаружили. Основными проявлениями синдрома являются быстрое наступление усталости, не только в течение рабочих дней, но и после отпуска. Также у таких лиц отмечают слабость, вялость, апатия, недостаточность энергии и положительных эмоций. В результате возникает ухудшение памяти, бессонница, тревога, а также страх без причины. У лиц с синдромом хронической усталости наблюдают и нарушение процессов обмена веществ и ослабление иммунной системы организма [2,3,4,5].
Несмотря на название, синдром менеджера — это синдром, развивающийся не только у руководителей высшего и среднего звена. Профессиональное выгорание отмечается у лиц, в связи с тонкостями работы должны много и интенсивно общаться с другими людьми. К такой категории можно отнести руководителей, менеджеров, медицинских работников, консультантов, преподавателей, полицейских, социальных работников. Однако лица с определенными индивидуально-психологическими особенностями также могут быть уязвимы к эмоциональному выгоранию на рабочем месте. Чаще такие проблемы имеют люди, проживающие в крупных городах, ведь это можно объяснить бешеным ритмом жизни в таких населенных пунктах [2,3].
Конечно, по возможности надо немножко изменить образ жизни, или усилить физические нагрузки, добавив занятия спортом до привычного режима дня, или увеличить время отдыха. Однако, если это не является эффективным, то можно использовать и диетические добавки. [2,5]
Одной из таких добавок, применяемых для устранения некоторых проявлений синдрома хронической усталости является Гепаргин. В ее основе находится оптимальное сочетание аминокислот — аргинина и бетаина.
Аргинин относится к условно незаменимым аминокислотам, то есть частично он синтезируется в организме, а частично поступает с продуктами питания. При постоянных заболеваниях, неправильном питании, с дефицитом белка в рационе, и с возрастом синтез аргинина в организме человека резко уменьшается, поэтому дополнительное его употребление является целесообразным. Данный компонент диетической добавки является многофункциональным, ведь он не только принимает участие в устранении интоксикации организма, но и улучшает периферическое кровообращение организма, и доставку кислорода к головному мозгу чем способствует улучшению памяти, проблемы с которой являются частыми проявлениями синдрома хронической усталости.
Основной же функцией бетаина является защита клеток, белков и ферментов организма от воздействий окружающей среды, одним из которых и есть основная причина синдрома менеджера — стресс. Бетаин также является важным веществом для профилактики хронических заболеваний. Он увеличивает выносливость при физических и психологических нагрузок, работоспособность, способствует уменьшению общей слабости и усталости, обеспечивает прилив сил и энергии, что является залогом бодрости утром. [1]
Данная диетическая добавка способствует процессу пищеварения, в свою очередь позволяет организму получить все необходимые компоненты и превратить их в течение дня в энергию. Участвует в улучшении иммунитета и способствует восстановлению нервной системы от стресса. Рекомендованный срок употребления 1-3 флакона в сутки в течение 3-4 недель. [1]
Литература:
- Листок-вкладиш до дієтичної добавки Гепаргін.
- СИНДРОМ ХРОНІЧНОЇ ВТОМИ ТА СУЧАСНЕ СУСПІЛЬСТВО О. І. Зарудна, Н. І. Мураль ДВНЗ «Тернопільський державний медичний університет імені І. Я. Горбачевського МОЗ України» ННІ медсестринства
- Chronic fatigue syndrome: new insights and old ignorance, Journal of Internal Medicine 1999
- Синдром хронической усталости: современные представления об этиологии Е.А. Пигарова, А.В. Плещева, Л.К. Дзеранова, Л.Я. Рожинская, Обзор литературы
- A Systematic Review of Chronic Fatigue Syndrome: Don’t Assume It’s Depression, James P. Griffith, M.D., F.A.C.P. and Fahd A. Zarrouf, M.D., Prim Care Companion J Clin Psychiatry. 2008; 10(2)