У ребенка плохой аппетит: стоит паниковать и что с этим делать?

У ребенка плохой аппетит: стоит паниковать и что с этим делать?

Отказ ребенка от еды — это всегда тяжелое испытание для мам, а тем более для бабушек. Как только малыш начинает отвлекать свой носик от тарелки с едой, родители начинают бить тревогу.

Очень часто переживания по этому поводу безосновательны: ничего страшного не случится, если ваш малыш пропустит обед или поест не так хорошо, как вам бы хотелось. Ведь и у нас, взрослых, бывает так, что мы просто не хотим есть. Но если проблема с аппетитом продолжается уже не первый день, однозначно нужно искать причину расстройства аппетита, и действовать уже в зависимости от нее.

Что же такое аппетит?

Аппетит (лат. Appetitus — стремление) — это эмоциональное ощущение, связанное с потребностью потребления пищи, характеризуется избирательным отношением качества пищи, зависит от многих факторов и, в частности, от чувства голода.

Аппетит человека зависит от ряда факторов, в первую очередь его определяют индивидуальные особенности обмена веществ. Аппетит у ребенка контролируется потребностями организма. Процесс роста ребенка не является равномерным: в первый год жизни, в подростковом возрасте гормон роста, гормоны щитовидной и паращитовидных желез, половые гормоны вырабатываются в большем количестве, ребенок активно растет, соответственно — усиливается аппетит. Аппетит также зависит от уровня энергозатрат: чем больше ребенок тратит энергии, тем лучше аппетит. Изменения аппетита вполне естественны при условии, что ребенок активен и нормально растет. Однако отсутствие аппетита у ребенка, нездоровый вид  или замедленный рост, должны послужить поводом для беспокойства и обращения к врачу.

Возможными причинами плохого аппетита у ребенка могут быть :

  • отсутствие постоянного режима питания — если ребенок не привык есть в определенное время;
  • сладкие перекусы — чем больше сладостей ваш малыш съест в перерывах между основными приемами пищи, тем труднее вам будет заставить его съесть обед или ужин;
  • болезни ребенка — при любых заболеваниях аппетит ребенка значительно снижается, поскольку все силы организма уходят на борьбу с болезнью; в этом случае не стоит насильно кормить малыша;
  • эмоциональные переживания — в эти периоды внимание родителей должно акцентироваться на эмоциональном состоянии ребенка, а не на количестве съеденной пищи;
  • глистные инвазии — частая причина пониженного аппетита. Заражения гельминтами не только отрицательно влияет на аппетит, но и снижает защитные функции организма; поэтому если подозреваете заражение паразитами, обратитесь к врачу, поскольку такое состояние опасно для ребенка.

Довольно часто ребенок отказывается от одного или двух продуктов, ест только определенным образом приготовленную пищу. В таких случаях следует относиться к этому как к его индивидуальной особенности и не заставлять есть его то, что он не любит. Уговоры и настояния родителей, как правило, приводят к обратному результату. Вкус ребенка со временем может меняться, иногда дети могут внезапно отказаться от любого продукта, которые они раньше ели без возражений или даже с удовольствием.

Или все же заставлять ребенка есть?

Никогда и ни при каких обстоятельствах не заставляйте ребенка есть, если он этого не хочет. Если заставлять ребенка есть то, что ему не нравится, может произойти конфликт. Продолжайте предлагать разнообразную пищу, но не сердитесь, если ваш ребенок от нее отказывается.

Но если ребенок выглядит больным или отстает в росте и массе от сверстников, обязательно обратитесь к врачу, поскольку причиной плохого аппетита могут быть и заболевания внутренних органов — желудочно-кишечного тракта, почек, крови и тому подобное.

Как улучшить аппетит у ребенка?

  • активировать затраты энергии ребенка: активные игры, спорт, прогулки на свежем воздухе, также необходимо исключить перегревание;
  • категорически запрещается перекорм — не заставляйте ребенка есть, если он не хочет, чтобы не вызвать чувство отвращения к пище;
  • режим — ребенок должен иметь режим питания, то есть все приемы пищи примерно в одно время, порции можно сделать меньше, а частоту — больше;
  • предлагая ребенку новые продукты, убедите его, что он не обязан это есть, а должен только попробовать, если понравится — может доесть, а если нет — может оставить;
  • учитывайте предпочтения ребенка и позвольте ему не есть те продукты, которые вызывают у него отвращение;
  • родительский пример — это лучшее средство от плохого аппетита ребенка; по возможности завтракайте, обедайте, ужинайте всей семьей, аппетитно ешьте ту же пищу, которую предлагаете малышу;
  • сладкие перекусы — это основной враг рационального питания; предлагайте ребенку сладости только после основного блюда; если же ребенок проголодался между основными приемами пищи, предложите ему йогурт, фрукты, орехи или сухофрукты;
  • диетические добавки — раствор Гепаргин может быть рекомендован для коррекции рационов диетического питания как средство для улучшения аппетита, он удобен в использовании и разрешен детям с 3 лет.

И следует помнить о том, что гораздо опаснее для здоровья является не временный отказ от пищи, а избыточное или однообразное питание.

Городиловська Марта Ігорівна,

к.мед.н., асистент кафедри педіатрії №1

Львівського національного медичного університету імені Данила Галицького

 

Источники информации:

  1. Листок-вкладення до дієтичної добавки Гепаргін.